Первый шаг – это работа с телом, то есть с биологическими факторами набора лишнего веса.

Шаг, направленный на работу с душой, на понимание собственных чувств, желаний и неудовлетворенных потребностей. На поиск возможностей их реализации и в чем-то изменения не только пищевого поведения, а образа жизни, отношения к еде, к себе и окружающим.

Третий шаг это работа с окружением - семьей, друзьями, коллегами, обществом.


	Главный секрет стройности прост: "Человек снижает вес правильно и надолго только тогда, когда сам процесс снижения веса происходит легко".

Истории успеха

Татьяна, Москва, минус 44 кг: Я доверяю своему организму

Недавно, на улице я увидела подругу детства, которую не встречала целый год. Иду я по улице, а она мне навстречу и … проходит мимо, но я сразу поняла, что она просто меня не узнала (за последние несколько месяцев я уже привыкла, что люди перестали меня узнавать). Я окликнула ее, а она еще долгое время смотрела на меня и не могла поверить своим глазам – так я изменилась.

Потом, сидя в кафе, Ирина (так зовут мою подружку) призналась, что действительно меня не узнала и стала расспрашивать, как мне удалось расстаться с лишними килограммами так успешно. И я стала вспоминать весь прошедший год.

Елена Валерьевна, Кострома, минус 32,5 кг: Дарите себе подарки!

«В жизни ничего не стоит бояться: если ты чего-то хочешь, надо идти и добиваться! Это самое главное, что я вынесла из программы, — говорит Елена Дементьева. — Если тебе, что-то не нравится, измени это! Я теперь именно так и делаю».

Сменив в одночасье скучную, пыльную «отсидку» под руководством нелюбимого шефа в службе персонала на яркую и интересную работу в рекламном агентстве, Елена сочла необходимым к своему диплому биогеографа добавить свидетельство о высшем экономическом образовании. А началось все с похода в центр «Доктор Борменталь» в Костроме, куда Елена пришла, будучи 92,5 кг при росте 154 см.

Инна, Зеленоград, минус 22 кг: Муж смог носить меня на руках

Вес: от 91 кг к 69 кг
Рост: 162 см
Ведущие группы: Сергей Обложко и Мария Фурсова

«Я сильно поправилась, когда родила второго ребенка. Но поначалу не особо переживала по этому поводу. Ребенок родился крупным, я кормила его грудью. Мне казалось, что через какое-то время вес сам придет в норму. Но не тут-то было. Я все больше и больше расползаться. Мой вес рос и рос, пока я не выросла в большую тетю. Ребенку сейчас 15 лет, а я вот уже 14 лет веду неустанную борьбу с лишними килограммами.