Первый шаг – это работа с телом, то есть с биологическими факторами набора лишнего веса.

Шаг, направленный на работу с душой, на понимание собственных чувств, желаний и неудовлетворенных потребностей. На поиск возможностей их реализации и в чем-то изменения не только пищевого поведения, а образа жизни, отношения к еде, к себе и окружающим.

Третий шаг это работа с окружением - семьей, друзьями, коллегами, обществом.


	Главный секрет стройности прост: "Человек снижает вес правильно и надолго только тогда, когда сам процесс снижения веса происходит легко".

Вопрос-ответ

Что вы получаете в процессе тренинга?

Метод позволяет не только снизить вес, но и сохранить результат в дальнейшем, выработать у вас навык питания человека стройного. Изменить отношение к себе и к окружению. Улучшить качество жизни. Специалисты центра ведут наблюдение за изменениями вашего тела и вашей души в течение всего периода снижения веса до закрепления результата. Это глубокая проработка причин набора лишнего веса. В ходе 20-часовой работы вы учитесь понимать своё тело, его истинные потребности, а значит - находите новые способы эти потребности удовлетворять, не переедая. Вы обретаете пищевые привычки стройного человека и умение поддерживать достигнутый результат стройности в течение всей жизни.

В чём суть методики снижения веса?

Метод центра «Доктор Борменталь» - это комплексная программа, основанная на психологическом подходе к коррекции пищевой зависимости, помогающая активизировать ваши внутренние ресурсы, изменить отношение к пище, научиться питаться малым с удовольствием и чувствовать насыщение. В своей работе мы используем сочетание различных психологических приёмов и методов, направленных на выявление и проработку причин, которые привели к набору избыточного веса. Помимо психологической методики коррекции избыточного веса, в филиалах центра активно работает реабилитационная программа, которая успешно дополняет психологический подход, усиливает его эффективность и является неотъемлемой частью системы поддержки стройнеющего человека. Работа врачей-остеопатов, врачей-мануальных терапевтов, врачей-дерматокосметологов и массажистов направлена на повышение качества процесса снижения веса, на ваше омоложение и эстетическое совершенствование.

Это гипноз?

Мы не используем гипноз и кодирование. Гипноз – это воздействие извне, а значит, установки данные в состоянии гипноза никогда не будут полностью приняты человеком. Наши специалисты работают в более современном психологическом направлении, которое основано на сотрудничестве ведущего группы и стройнеющего клиента. Если во время гипноза в измененном состоянии сознания вам даётся установка извне, например, «не ешь», то здесь все решения вы принимаете сами. А ведущий группы лишь направляет вас в нужное русло. На тренинге ведется активная работа по выявлению и проработке причин набора лишнего веса. В течение всего периода снижения веса вам оказывается квалифицированная психологическая поддержка наряду с профессиональной коррекцией состояния органов и систем вашего организма, требующих особого внимания в период снижения веса. Все это позволяет прочно сохранить достигнутые результаты.

Есть ли необходимость в диете?

Отсутствие ограничений по видам продуктов (диета) – одно из основных преимуществ метода. Запреты на определённые виды пищи отсутствуют. Голодание и повышенные физические нагрузки недопустимы.
Понятия «ограничение» или «запрет» не относятся к нашему методу, так как любой запрет влечёт за собой ещё большую потребность. Всем известна мудрость, гласящая о том, что запретный плод сладок. В процессе снижения веса вы будете есть то, что вам нравится, то, что приносит удовольствие.
Для того, чтобы процесс похудения происходил физиологически оптимально, специалист установит индивидуально для вас коридор калорийности, то есть диапазон килокалорий, в пределах которого вам будет рекомендовано питаться. Также на группе ведущие дают практические рекомендации по питанию, соблюдать которые будет комфортно для вас и вашего организма. Вы это сразу почувствуете. Благодаря тому, что используются специальные методики на сокращение желудка, снижение чувства голода и аппетита, вы чувствуете себя комфортно, насыщаясь небольшим количеством пищи.

Скажите пожалуйста, я заказывала Вашу книгу в интернет магазине Доктора Борменталя, но в комплекте ко мне пришла только книга и аудиотренинг. Диск с упражнениями в комплект не входит???? И можно ли приобрести диск с упражнениями отдельно? Спасибо за ответ

Уважаемая читательница.

В связи с тем, что выпущен второй тираж книги "Три шага к стройности", авторы учитывая многочисленные пожелания читателей, объединили аудиотренинг и упражнения в один диск, который можно прослушивать непрерывно. Сделано это исключительно для удобства использования.
Вы можете переключаться между текстом и упражнениями не меняя дисков. Приносим свои извинения за возможные неудобства.