Я уже решила, что худеть надо. Но так и не знаю, что лучше сделать сначала: почитать книги, которые рекомендуют специалисты центра, или сразу записаться на прием. А вдруг мне тренинг не поможет?
Первый шаг – это работа с телом, то есть с биологическими факторами набора лишнего веса.
Шаг, направленный на работу с душой, на понимание собственных чувств, желаний и неудовлетворенных потребностей. На поиск возможностей их реализации и в чем-то изменения не только пищевого поведения, а образа жизни, отношения к еде, к себе и окружающим.
Третий шаг это работа с окружением - семьей, друзьями, коллегами, обществом.
|
Главный секрет стройности прост:
"Человек снижает вес правильно и надолго только тогда, когда сам процесс снижения веса происходит легко". |
||