Первый шаг – это работа с телом, то есть с биологическими факторами набора лишнего веса.

Шаг, направленный на работу с душой, на понимание собственных чувств, желаний и неудовлетворенных потребностей. На поиск возможностей их реализации и в чем-то изменения не только пищевого поведения, а образа жизни, отношения к еде, к себе и окружающим.

Третий шаг это работа с окружением - семьей, друзьями, коллегами, обществом.