Три шага к стройности

"Три шага стройности" - методика снижения веса.

"Три  в одном" – это комплект из книги и диска с аудиотренингом и упражнениями.

Три шага – три важных этапа в процессе снижения веса и достижения стройности.

Первый шаг - как стать стройным на биологическом уровне, на уровне тела. Возможно ли питаться вкусно, сытно, полезно и при этом сбрасывать вес? Можно ли победить голод и как это сделать? От чего зависит насыщение? Почему так важно ускорить обменые процессы?

Второй шаг  - как стать стройным на психологическом уровне? Как научиться отличать голод и аппетит?  Что стоит за аппетитом и как его победить? Как можно сделать процесс снижения веса максимально легким? Можно ли к вкусному относиться спокойно и сделать так чтобы еда потеряла свою дьявольскую силу?

Третий шаг - как стать стройным на всегда? Как научиться жить стройным в мире где очень многие любят повеселиться, а особенно поесть. Как защищать свою стройность. Как найти время на себя?

Вы, наверное, замечали, что в этом мире часто  все происходит не так, как нам  бы хотелось. Когда начинаешь сбрасывать вес - находятся тысячи причин, которые препятствуют этому. Конкуренция идет не только за работу, но и за стройные тела - ты сбрасываешь вес, и твоя лучшая подруга перестает спать, а на работе десятки добрых рук одновременно протягивают тебе самое вкусное. Ты сбрасываешь 3-5 килограммов, а твой самый близкий и дорогой человек приносит тебе торт в виде сердечка и бутылку вина и говорит: "А давай за любовь! Ты - полторта, я  - полторта, как раньше!"

Мало  сбросить лишний вес, нужно научиться  защищать свою стройность. Как это  сделать, рассказывается в увлекательном бестселлере "Три шага к стройности".

Аудиотренинг  «Три шага к стройности» – это  авторское видение тренинга по снижению веса, построенное на методике, используемой в центре «Доктор Борменталь». Сергей Обложко и Мария Фурсова – одни из лучших практикующих специалистов ДБ. Их аудиотренинг создает ощущение присутствия на занятиях. В нем сконцентрирован многолетний личный опыт работы и опыт, накопленный практикующими специалистами центра в более чем 125 филиалах. Формат аудиотренинга позволяет работать с методикой, где угодно и когда угодно, что особенно важно для людей, у которых мало свободного времени. Комплект содержит:

• книгу, справочную информацию


• диск с аудиотренингом (формат mp3, 5 часов звучания)


• и упражнениями (формат mp3, 2 часа звучания)

На  диске представлены упражнения для  самостоятельного использования:

• упражнение на релаксацию


• упражнение на усиление чувства сытости, которое укрепляет способность насыщаться небольшим количеством пищи


• дыхательную методику, направленную на снятие стресса и психоэмоционального напряжения и позволяющую ускорить обменные процессы, также справиться с повышенным аппетитом


• ресурсную методику, позволяющую зарядиться силой и энергией для достижения цели.

Каждое  упражнение занимает 20-25 минут.

Диск  поддержки рекомендуется для  клиентов в процессе снижения веса. Можно использовать самостоятельно, как поддержу после прохождения основного курса снижения веса. Можно использовать тем, кто по каким-либо причинам не может пройти основной тренинг (противопоказания, отсутствие времени и др.). Комплект может стать прекрасным подарком близким, друзьям.